Creatine MonohydrateKreatin wird blicherweise ber Fleisch und Fisch vom Krper aufgenommen und in den Muskelfasern als Kreatin Phosphat gespeichert. Fr eine wirksame Einlagerung und entsprechende Wirkung ist eine mehrwchige Einnahme notwendig. Creatine Monohydrat enthlt als einzige Zutat reines Kreatin Monohydrat und ist vollkommen geschmacksneutral. Eine Supplementierung mit Kreatin steigert die Energiereserven in den Muskelzellen, erhht die Kraftleistung und ermglichst