La Mûre - ميرLa mre (Rubus fruticosus), fruit du mrier ou de ronces sauvages, est une petite baie noirtre ou pourpre appartenant la famille des Rosaces. Apprcie pour sa saveur douce et acidule, sa texture juteuse et ses nombreux bienfaits nutritionnels, la mre est consomme depuis des millnaires. Polyvalente, elle peut tre dguste frache, cuisine ou transforme en divers produits. Caractristiques nutritionnelles : Faible en calories : Environ 43 calories pour 100 g.